Yenidoğanınızın Uyku Düzeni

Yenidoğan bebekler günde 16-17 saat uyuyabilir. Bu uyku genellikle 2-4 saatlik periyotlar halinde gerçekleşir.

Gece ve gündüz farkını öğretmek için gündüz aydınlık ve aktif, gece karanlık ve sessiz bir ortam oluşturun.

Uyku rutini oluşturun: banyo, masaj, ninni gibi aktiviteler bebeğinizin uykuya hazırlanmasına yardımcı olur.

Bebeğinizi uykulu ama uyanıkken yatağına koyun. Bu, kendi kendine uykuya dalma becerisini geliştirmesine yardımcı olur.

Gece beslemeleri sırasında ışıkları loş tutun ve konuşmayı minimumda tutun. Bu, bebeğinizin gece-gündüz ritmini öğrenmesine yardımcı olur.

Bebeğiniz 3-4 aylık olduğunda uyku düzeni daha belirgin hale gelmeye başlar. Sabırlı olun.

Güvenli uyku için: sırt üstü yatırın, sert yatak yüzeyi kullanın, yatakta yumuşak nesne bulundurmayın.