Bebek beslenmesi konusunda erken yaşta mükemmel beslenmeye erişmeye çalışmalısınız. Daha önemli ne olabilir? Doğumdan 3 yaşa kadar olan bebekte beslenme ile ilgili size küçük bir harita sunmaya çalışıyorum.
Küçük yenidoğanların, daha büyük bebeklerden daha farklı beslenme ihtiyaçları vardır. Ve büyüyen bebeklerin de farklı gereksinimleri vardır. İlk günlerden ilk birkaç yıla kadar olan yararlı beslenme kılavuzu için okumaya devam edin.
Aşağıda formül mama diye bahsedilen mamanın bebek maması olduğunu bilmeniz önemlidir. Formül mamanın diğer isimler, formüla, formül süt olarak sayabiliriz.
Yenidoğan Bebek Beslenmesi
- Bebek beslenmesi sadece anne sütünden ve / veya formülünden gelmelidir.
- Anne sütünün alternatifi sadece formül mamadır.
- Doktorunuz önermediği takdirde formül mamaya kendiniz başlamamalısınız.
| Yenidoğan Beslenmesi: Doğum – 3 Ay |
|---|
| Anne Sütü İsteğe bağlı olarak her 2-3 saatte bir (günde 8-12 besleme). |
| Formül Doktorunuz önerdiği takitrde başlamalısınız. Her 3-4 saatte bir (günde 6-8 besleme), bebeğin talebi üzerine tekrar verilebilir. |
| Tahıllar Yok |
| Meyve ve Sebzeler Yok |
| Süt, Et ve Tavukçuluk Yok |
Bebek beslemesi
- 4-6 ayda bebeğiniz bir kez destekle oturabiliyor, başını dik tutuyor ve yiyeceklere ilgi gösteriyor olabilir.
- Her 3-5 günde bir yeni yiyecekleri besleyin ve döküntü, ishal veya kusma gibi alerji bulgularını izleyin.
- Meyve sularını ilk 6 ay boyunca kullanmayınız. Daha sonra, meyve suyunu günde% 100 meyve suyuna le sınırlayın.
- Yiyeceklere şeker veya tuz eklemekten kaçının.
- Yaklaşık 8 ayda bebeğinizin alabileceği yiyecekleri beslemeye başlayın ve kendini besleyin.
- Asla bebeklere kuru üzüm, kuruyemiş, patlamış mısır veya küçük, sert yiyecek parçaları vermeyin; bunlar boğulma tehlikesi oluşturabilir. Ve unutmayın, bir yaşın altındaki bir bebeğe bal vermeyin.
- Bebeğinizin anne sütü ve formül mama ile beslemeye devam edin. Bebeğiniz katı yiyecekler tükettimi arttığında bu gıdaları alımı azalır.
Bebek Beslenmesi: 6 Ay |
|---|
| Anne Sütü Günde 6- 8 defa vermeye devam ediniz. |
| Formül Doktorunuzun kontrolü ve planı ile verebilirsiniz. |
| Tahıllar Bebeğe anne sütü veya formülle karıştırılmış demir takviyeli pirinç veya arpa mısır gevreği ile başlayın. |
| Meyve ve Sebzeler Tek bir sebze püresi ve ya sebze verin ve başka bir gıda başlamadan önce 3-5 gün boyunca beslenmeyi takip edin. |
| Yoğurt Verilebilir |
Bebek Beslenmesi: 6-9 Ay ( Ek Gıda Dönemi) |
|---|
| Anne Sütü On günde yaklaşık 4-6 beslenmeyi talep eder. |
| Formül Doktorunuzun kontrolü ve planı ile verebilirsiniz. |
| Taneler Parmak besinlerini başlayın. |
| Meyve ve Sebzeler Püresi veya püresi meyve ve sebzeler. |
| Süt, Et ve Kümes hayvanları Yoğurt, saf veya ince kıyılmış et ve tavuk. |
Ek gıdalar ile ilgili olarak cocuklarasaglik.com daki yazılarımı buradan okuyabilirsiniz.
Yürümeye başlayan çocuk beslemesi
- İlk yıldan sonra, muhtemelen çocuğunuzun iştahında bir düşüş olduğunu fark edeceksiniz. Endişelenmeyin, büyüme hızı yavaşlıyor ve o kadar yiyecek gerektirmiyor.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar, yeni yiyecekleri kabul etmeden önce tekrar tekrar maruz bırakmaya ihtiyaç duyabilirler. Bir yemeği reddediyorsa, pes etmeyin veya hayal kırıklığı yaşatmayın; başka bir gün tekrar teklif edin.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar günde yaklaşık 1000 kaloriye ihtiyaç duyarlar. Azar azar yedikleri için günlük 3 ana öğün ve 3 ara öğün verebilirsiniz.
- Çok fazla meyve suyu vermekten kaçının , onun yerine tam meyve yemesini özendirin.
- Aşağıdaki 4 temel besin grubundan çeşitli yiyecekleri besleyin:
| Bebek Beslenmesi: 9-12 Ay |
|---|
| Anne Sütü On günde yaklaşık 4 veya daha fazla beslenmeyi talep eder. |
| Formül Doktorunuzun kontrolü ve planı ile verebilirsiniz. |
| Tahıllar Güçlendirilmiş tahıllı kaşık mamaları verilebilir. |
| Meyve ve Sebzeler Günde 4 porsiyon meyve ve sebze (2-4 yemek kaşığı). |
| Süt, Et ve Kümes hayvanları 1 porsiyon yoğurt veya ince kıyılmış et veya kümes hayvanları (2-4 yemek kaşığı). |
| Çocuk Beslemesi: 1-2 Yıl |
|---|
| Süt ve Diğer Sütler Günde 200 cc tam inek sütü verebilirsiniz. Fazlası demir eksikliği, kabızlık gibi sorunlara yol açabilir. |
| Tahıllar Güçlendirilmiş tahıllar, ekmekler, kraker, pirinç, makarna . |
| Meyve ve Sebzeler Günde yaklaşık 1-2 bardak meyve ve sebze verebilirsiniz. |
| Et, Balık, Tavuk ve Yumurta 1-2 porsiyon yağsız et, yumurta, balık, kümes hayvanı veya kuru kuru fasulye günde. Bir porsiyon 3-4 yemek kaşığı olabilir. |
Beslenme ile ilgili diğer yazılarımı buradan okuyabilirsiniz.
| Çocuk Beslemesi: 2-3 Yıl |
|---|
| Süt ve Diğer Sütler Günde 200 cc tam inek sütü verebilirsiniz. Fazlası demir eksikliği, kabızlık gibi sorunlara yol açabilir. |
| Tahıllar Tahıllar, ekmekler, krakerler, pirinç, isterlerse makarna |
| Meyve ve Sebzeler Günde yaklaşık 2-3 bardak meyve ve sebzeli besinler verebilirsiniz. |
| Et, Balık, Tavuk ve Yumurta Günde 2 porsiyon yağsız et, yumurta, balık, kümes hayvanları veya pişmiş kuru fasulye. Bir porsiyon 3-4 yemek kaşığı olabilir. |